王沥川的扮演者高以翔在录制综艺节目《追我吧》时突发猝死，很多人扼腕叹息，35岁的年轻生命，热爱运动，高大帅气，温柔善良，就这样戛然而止。凌晨时分，身体抱恙，依旧坚持工作，高以翔敬业精神背后生命的脆弱造成了多少网友的意难平。去年年末，华为36岁工程师工作22个月无休，在肯尼亚过劳猝死，同样也引起舆论哗然。每一个伴着华灯初上、月落星稀，坚守在自己的工作岗位、兢兢业业的人，也要学着驻足小憩，生命之重，我们要珍惜。

      记得刚工作时，报了一个英语学习班，每周有两个晚上需要到国贸附近上课，晚上9点下课，看着一幢幢大厦里灯火通明、地铁里依旧是人挤人，觉得这就是青春、是梦想。淹没在人群里，和小伙伴聊着工作和生活，心里很充实。当时有个朋友在做计算机开发工作，公司新开了个项目，每天都得加班加点赶进度，有时候凌晨两三点才能回家。偶尔会抱怨工作累，但更多时候是在庆幸自己在这个公司学到很多东西，成长很快。社会竞争激烈，要想不被淘汰，必须努力工作、学习，提高自己的核心竞争力。现实中哪有什么坐享其成，有的只是水到渠成。我们从职场小白，慢慢习惯穿梭于忙忙碌碌，埋头于文件项目，内心的支撑是对美好事业的追求和对家人的责任。我们热爱这份事业，所以会全心全力工作，深夜的办公室几个志趣相投的人续几杯咖啡赶走疲劳，度过一个个忙碌的夜晚，直到成功那一刻，我们相拥，觉得一切都是值得的；我们爱着我们的家人，所以认真对待工作，期望赚足够的钱去孝敬父母、抚养孩子，给他们最好的环境。慢慢地，敬业成为职场人士的本能和基本底线，成为社会大众给予的无形标签。

      相信大家对慢性疲劳综合征这个词都不陌生，据媒体报道，有关专家在上海、无锡、深圳等城市对2000位中年人健康状况的调查结果表明，66%的人有失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡的现象，经常腰酸背痛者占62%，一干活就累的人占了8%，脾气暴躁或焦虑者为48%。敬业不等于放任自己过度疲劳，要张弛有度。小A就职于一家科技型公司，去年公司刚在新三板上市。回想起公司准备上市的那段岁月，她总是露出无奈又欣慰的笑容。作为公司的财务总监，上市材料申报的工作重担自然落在了她的身上。由于第一次接触上市业务版块，她只能一边咨询学习一边准备材料，熬夜加班成了家常便饭，更加煎熬的是心理的负担。短短几个月的时间，她晚上总是失眠焦虑，整整瘦了10斤。功夫不负有心人，公司成功在新三板上市。小A的工作、生活却很难瞬间重回原轨道，心理、身体的超负荷运行已经超过警戒线，她意识到问题的严重性，给自己放了个长假，和家人一起去国外旅游；工作之余也学学烹饪、跑跑步，直到去年年底才逐步缓和，恢复饱满的工作状态。小A经常调侃自己年纪大了，这点折腾都承受不住。但是我们清楚，长时间高强度的工作、高负荷的心理压力，一般人很难承受，可是小A做到了。而且她懂得在过度疲劳时及时叫停，合理调整自己的工作状态。

      工作中需要根据自身的条件高级定制。可以是Plan A，工作之余利用周末和假期时间和家人一块去旅游，见见外面广阔的世界；可以是Plan B，工作累了，给自己10分钟的时间，听听音乐，散散步；也可以是Plan C，每周抽出两个晚上的业余时间，走进健身房练练瑜伽，或者走进插花室，学学插花。小张是一家创业公司的hr，今年招聘压力很大，工作也比较繁杂，每天脑子里都绷着一根弦，完全没有了自己的生活，久而久之，心情开始变得烦躁，颈椎也时不时得疼。在朋友的建议下，办了一张健身卡，强迫自己去锻炼身体。一周练两次瑜伽，一个月下来，颈椎神奇般的好了，心情也舒畅很多。在一次聊天中，小张发现好几个一起练瑜伽的朋友都是因为长时间的坐着工作，腰背部疼痛，练习了一段时间瑜伽，症状都有所缓解。对工作学会说No，适时放松自己，是对自己负责，更是对工作负责。小张从工作的漩涡中挣脱出来，正视自己，才超越了自己，更好的投入工作。

      看《遇见王沥川》，遇到了美好的高以翔。如果他在疲惫的时候不那么“敬业”，也许世间还有“王沥川”。希望每个敬业拼搏的人，在工作疲惫难以支撑时懂得张弛有度，对自己的工作高级定制，从而拥有自己热爱的事业，也能活出多彩的生活。