其实这篇文章的题目还是取自一个同事的小孩写的作文题，小朋友都发现了低头族现象。当我看到的时候，心中不由会心一笑。碰巧第二天早上坐公车放眼望去还真是一片低头族，连大爷大妈都是手不离机，眼不离屏。大家都在看什么呢？发现上班族都在看公众号推送的各种文章，自从大家知道需要利用好碎片化的时间之后，所有人都会不由自主的看各种推送，总觉得会有营养可吸收。但实际呢？曾经和一朋友聊过，一年来看了不少东西之后的收获。对方苦笑着说，似乎确实读了不少，但实际上感觉还是空空的。那到底该怎么办呢？

首先我觉得无论对身体和思想上都需要给自己放下手机的时间。

最近一两年的体检，不少周围的年轻同事都或多或少的有颈椎的小毛病。其实和日常总是低头看手机，各种不正确的低头姿势有或多或少的关系。有的人不仅坐车看、走路看、睡觉前看，总是在看。大脑一时一刻得不到放松和放空，长久之后，容易头晕、精神不集中。确实拿着手机，有时候会容易放不下，似乎总想着还有新东西可以看。但当你毅然决定适当放下手机，放空一下自己，看看窗外的风景，听听周围人的聊天，其实也是一种吸收。所以让自己放下手机，无论对身体还是精神都是有益的。

其次吸取知识可以多种形式的组合，看只是其中的一种。

职场人都觉得每天很忙，以前干完工作也就万事大吉了。现在竞争激烈，不仅工作要干好，还得加紧各种学习，跟上时代的脚步。但时间就那么多，只得利用各种时间进行努力。但其实看确实只是一种方式，适当的听听音频课，适当的参与一些小沙龙活动都是很好的方式。通过各种感官的活动，让自己的思维活跃起来，让理性的文字也更容易吸收。一个朋友和我说，以前总是看文章，觉得各种说法都有道理，看太多之后反而觉得自己的大脑有点混乱了，最关键一点是不知道自己想表达什么样的观点了。后来她开始进行适度的阅读，在看的同时加入了听、体验、感受，而且会经常和周围的朋友进行讨论，激发了很多灵感和思路。后来她很开心的和我说，爱阅读固然很好，但更重要的是需要有自己的体会和思考，这个才是升华。通过不同阅读方式的碰撞，才会有更丰富的收获。

另外爱阅读固然很好，但需要掌握好一定的度和方法。

现在所有人都把读书提到了重要的议事日程中，觉得爱阅读就是好习惯。所以不少人每天会看各种网络推荐，什么人生必看的十本书啦，什么不读这些经典就枉费这辈子啦等等。但其实我觉得每个人读书都需要根据自己的特点和现阶段所需进行。可能有的人会说我这种方式有点功利，似乎需要用什么才去读什么，不是应该提前打好底子，打好基础吗？但我个人觉得人的精力确实有限，如果一下子要读很多很多书，心理上的压力很大，也做不到有兴趣的阅读了。反而根据个人的情况，什么时候应该读什么，再去找相关的书籍来读反而更加适合。比如大家是从事人力资源工作的，需要实际操作类的书、经典理论的书、还有各类杂书，文化、艺术、哲学、心理学等等。所以如果方便，可以经常跑跑图书馆，每次借上一两本实操类的书再配上一本经典理论的书和杂书。在阅读的时候，可以交叉进行，既不枯燥乏味，也可以给工作助力，一举两得。前几天，一个朋友和我说，突然发现自己懂的东西太少了，觉得自己很无知一样，就立刻决定一周要读二十本书。开始第一天看的时候还很兴致勃勃，后来第三天看到她黑眼圈严重，无精打采。只听她说，实在看不下去了，就是想睡觉。确实啊，谁受得了一下子这样的阅读强度。任何事情都是逐步养成习惯，循序渐进，慢慢积累的。一口想吃个大胖子肯定会消化不良。

拒绝做个低头族，但可以做个快乐的爱阅读。