先讲一个故事：你知道寒冷的冬天，两只小刺猬是如何相互取暖的吗？如果它们过于接近，会刺痛对方。但离得太远，又无法达到抱团取暖的目的。因此保持着若即若离的距离才能既不伤到对方，又能温暖彼此。这就是管理学中著名的“刺猬理论”。

职场新人想要融入团队，其实就要和小刺猬一样，快速地和团队其他成员磨合到最合适的距离。而这个距离是大家通过各种试探和合作相互适应而来的，单方面地妥协和避让很容易会造成距离失衡。能分辨哪些是自己必须做的，哪些是可以拒绝的，以及如何拒绝是初入职场的小伙伴们必须有意识培养的能力。

我们从小接受的教育教导我们要做一个无私的人，要乐于助人，要舍己为人，要顾全大局。可现实情况是无私可以，但应该有度，太过无私，会被单纯的当做一个榜样圣人，而不是一个有血有肉的人，当无私的人但凡表现的有那么一点自私，会比凡人表现出自私更令人不适。企业中一旦成为老好人，往往就会成为可以随时牺牲的对象。脏活累活都是你干，但加薪升职未必会轮到你。

职场中哪些是必须做的？你岗位职责约定范围内的任务。对于职场新人可以简单地理解为你直接领导安排的任务。而其他都是有权选择的。

职场中有些老油条，他们会刻意地试探新人的底线。比如将一些本该他们完成的事情不断地抛给新人，特别是不会突显业绩的“体力活”。如果碰到这种人你退一步，他会进一步，直到你忍无可忍地“反抗”或者委曲求全地“讨饶”，他们才会收手。因为这样会凸显他们的重要性，并让新人敬畏他们，以保住他们所谓的“根基”。如果不幸碰到这样的情况，一定要认真对待，因为他们会用各种冠冕堂皇的借口来抛任务。这种情况下，其他同事和领导一般不会主动为你出面干预。这倒不是人情淡薄，而是职场默认的规则。如果自己不能妥善地处理，很容易被人轻视。这就需要我们学会一些拒绝的策略。

常见拒绝的策略有：1、通过提建议，来拒绝。倾听他的困难，表达自己的同理心，给出自己的建议，但根据自己的情况来选择性地帮助。这种策略用来应对和你关系很好的同事非常有效。2、以自己任务安排，来拒绝。帮助别人前一定是先完成自己的任务，这个无可厚非。对于别人的困难表达自己的同情，但“地主家也没余粮”。这种可以应对所有常见的场景。3、以等价交换的方式，来拒绝。不妨说说你的要求，如果对方能满足再说帮忙的事，让对方知道你并不是“呼之则来，挥之则去”的小丫鬟。利益交换是成年人世界里的通用法则，只要你的条件合理，可以灵活使用。4、用转移话题的方法，来拒绝。这个策略用来应对求你帮忙又不明说的人（其实很多老油条很喜欢用这招，让你主动入套）。你可以装糊涂说一些答非所问的话题，给对方表现出一种完全听不明白的感觉。很多情况下，这会让对方主动放弃。

不要害怕如果你拒绝对方要求，他就会对你有意见。因为对方只要达不到目标就一定不会开心，而我们进入职场的根本目标并不是去取悦别人。拒绝采用策略的目的只是让对方有台阶下，不至于搞僵氛围而已。